知らなきゃ損するIT系資格情報

  

ついに産後生活がスタート！！思い描いていた生活とは
ちょっとかけ離れていますが・・・。
まぁ、赤ちゃんにすごくすごく癒されています。
やっぱりかわいい～。母乳育児なので
お腹もすく・・・。いつも食べている量では全然足りず。。。
一杯食べてしまいます。
こうなると産後ダイエットはどうしたらいいのか？？！ってなるのですが。。
とりあえず美味しい母乳をつくるために一杯食べておけーみたいになっているのですよ～

ただ、脂肪はたっぷりとついているし、
体型が崩れているのが本当につらい・・・。
鏡を見ると一目瞭然です。。。
こうなるとダイエットもやるきにならないといけないよなぁって
思います。。
やっぱり体重よりも体型っていいますしねぇ。
産褥体操もできているようで
全然できていないので、それをやったりしたいなぁって
思います。
とりあえず旦那さんがかえってこれるときには
見てもらって自分のことを一気に片付けたりしたいので、
それをしようかなぁってもっていますが・・・なかなか理想通りには
いかないのですよねぇ～しょうがない部分では
ありますが、、まぁ、少しずつでもできたらいいなくらいで
焦らずにやっていこうと思っています。後は
痛みとかが出なかったらいいなぁ。。
身体の痛みが出るのが一番つらいんですよねぇ。。。  

今日もいいお天気になりましたねぇ。
天気がよくって本当うれしいかぎりです！！
やっぱり天気がいいのは本当、いいですねぇ。。。

出産ももうすぐに迫ってきて、、
いよいよ臨月。。。
出産の準備もちょっと済んで、
一安心です。。
後はベビーのベットスペースを
どうにかするぞー！っておもっているのですが・・・。
なかなかイメージ通りにはいかない様子です(笑)

でも産後はまたぐったりになるだろうから
今のうちに子どもたちとも一杯遊んで
おこうかなぁって思っています。

赤ちゃんができたら確実に
子どもたちにさびしい思いをさせたり、
我慢させることも増えますしねぇ。
そう思うと今のうちに私が
できることをやっておこうかなぁって
思います。

エステとかも産後は行きたいなぁって
計画中なので、旦那にも留守番してもらえる
ようにして、今回はミルクとかも飲んで
もらえるようにしようかなぁって考え中です。
預けるとかも視野に入れているからそうなると
母乳でもミルクでも哺乳瓶で飲めるように
してもらわないといけないしなぁ。
いろいろと考えないといけないことが
多いなぁって思います。

でもベビーに会えるのはうれしぃぃ～
名前もこれでいいか・・・ってなっていますが、、
まぁ、いいかなぁって思っているので、
このままでOKっぽいです。
会えるのが今は一番のたのしみかもしれません。  

今日もいいおてんきになりましたねぇ。
朝から気持ちがいいので
洗濯も一杯してしまいました。

いよいよ産休に入ってしまった私。。
事務をやっているのですが、
それでもやっぱりつかれやすくなったので、
もうむずかしいかなぁっていうことで
昨日で終わりでした・・・
やっぱり長時間は難しいのかなぁ。。

出産準備もしていないし、
もうゆっくりと準備をしろってことだろうか？？て
ことでゆっくりと過ごすことにしました。

この時期は働けないし、
出産準備品もかなーり吟味(笑)
でも、可愛いものには目がないので、
あれこれと探してはうーんと
悩んでぽちっとするか
決めています。

今一番悩んでいるのがお宮参りに
服・・・。
お宮参りに着せたいのに、なんかいいのが
ないんですよねぇ。男のこだし、ふりふりとか抵抗あるしなぁ。
かといってタキシードとか違和感あるのが
多いので、ちょっと難しいなぁって思いながら
結構悩んでいます。
なんかみてもしっくりとこないのが
あったりするから悩むところです。。
まぁ、いいのがあれば買おうかなぁって思っているのですが、
そういっている間に産まれてしまいそうな予感ですねぇ。。
早くきめなくっちゃなぁ。  

今日もいいお天気になりましたねぇ。
でも寒い・・・。やっぱり12月。。
寒い日が続いているのでちょっとつらいです。。

というのも妊婦になってから
いろんなトラブルが・・・。
寒いし、疲れるし、お腹はすくし、眠れないしで
なんかいつもとは違う症状が色々と
おきます。
これもホルモンバランスが乱れているからも
あるんだろうなぁって思うのですが、、
とりあえず寒い・・・。
そして太る（笑）
これが今の課題です。。
太るのもじわじわならいいのですが、
一気にポーンと上がったりするので
本当に悩み・・。便秘も続いているし
ちょっと対策をしないといけないのかなぁって
今は思っています。

これがあと半年は続くとは。。
考えただけでも長いですが・・・。
我が子が産まれたらもっと大変なんだろうなぁって
思いつつ、今は自分にかける時間が
長いことをありがたいと思うしかないなぁって
思っています。
産まれたらどうなるんだろうか。。。

脂肪の燃焼を高める方法
っていうのを見つけたので、こういうのを
地道に実践と化していった方がいいのかなぁ。
悩むところです。。。  

今日も夜は冷え込んでいますねぇ。
早く寝たいところですが、、、
なんとなくねれなくってうだうだしてしまったています。


でもこの時間はお腹がすく・・・。
今までよりもお腹がすくのが早くなっているような気がする。。
だからやばいなぁってちょっとおもっていたりするんですよねぇ。
夏はそんなに感じなかったのですが、
秋になってすごい食欲。今まで以上に食欲わきまくりだから
ちょっと異常だなぁって自分でも思っちゃいます。。

でも、痩せたい思いがあるので痩身 口コミとかみて
ちょっと自分自身に活を入れようかなとも思っていますが・・・。

なんか空腹をまぎらわすいい方法も
さがさないといけないなぁって思います。
ガムなんて余計にお腹がすくし、
とりあえずお茶で我慢していますが、
もっとお腹すいたらやっぱり寝るに限るのかなぁって
ちょっと思っています。寝たらすぐにわすれるしねぇ。寝れなくなるぐらいの
空腹になる前に寝ちゃうのがポイントだろうなぁとは思っているので、
できる限り早めに寝ちゃおうかなぁ。
そしてストレッチをしてから
ちょっと寝やすい環境を作って寝ようかと思っています。  

今日は一気に暑くなりましたねぇ。
蒸し暑くってちょっと身体も疲れ気味に・・・
これはご飯を食べる量も減りそうだなぁって
思ってしまいます。。

でも、ご飯を食べないくらいでは痩せない
私の体。。相当絞らないといけないなぁて
思ってキャビテーション痩身にいきたいなぁって
思っています。

とりあえず下腹は出やすくなっていて、
ぽっこりとしています。
それも妊娠中？？って思うくらいなので
結構太っているなぁって感じです。
今までは産後で母乳で食べても
痩せるって感じで好き勝手食べて
いたのですが、もう駄目ですねぇ。
そんなことをしたらしっかり身について
今じゃ産後痩せた分はきれーいに
戻ってしまっています。

とりあえず今は痩せることに集中！して
下腹を強化できたらいいなぁって
思います。
エステに行っても全然痩せないって
なるとお金ももったいなのいので、
真剣にできるっていうときになったら
いこうかなぁって。
でもエステに行ったからには絶対痩せて、
リバウンドは無しにしないといけないですよねぇ。
徐々に戻ってしまったとかは正直つらいので
それだけは避けるようにしたいなぁって思います。  

今日も暑くなりそうですねぇ。
暑さが身体にこたえる時期ですが・・
朝は涼しいから暑い時期は朝の時間帯が
好きです。

最近はいつもと同じ時間に寝ても
朝起きるのが1時間くらいはやいので、
その時間を有効活用しています。

朝しっかり動けると、充実してる！って
なるので、自分時間に費やして
います。

最近はリフレッシュのために体操をするのが
好きでやっています。あんまり身体を動かすって
しなくなっているので、
それをすると快適なんですよねぇ。
だからできるだけ身体はしっかりと動かして
1日ががっつりと動けるようにしています。

暑い時ってばてぎみになるので、
しっかりと動けるには朝どれだけ動いておくかみたいに
なっている部分があるので、朝活は続けていきたいなぁって
思います。

そして、アロマテラピー協会がやっているアロマ検定も
やりたいと思っているので、それも朝の時間にやろうかなぁって思ったりもしています。
朝活頑張ろうっと。
雨が続く気候にもなるからまた一段と朝の時間が
楽に過ごせそうな予感がします。。
寝過ぎないようにしないとなぁ（笑）  

最近の悩みはもっぱら太ってきていること。
太るしやせないっていうのがるので
ちょっと食べる量も減らさないといけないかなぁって
思っています。
リバウンドしないダイエット方法って
いうのを自己流に変えてやっているのですが、
現状維持はできてもなかなか痩せないのですよねぇ。
あと１０キロぐらいは痩せたいのがあるので、できれば
すごいいいのいなぁって思っています。
ただ、３０歳以降って本当に痩せにくい。。。

ちょっとご飯を抜いたら体重も減っていたのですが、
それも減らなくなっているので
油断はできないなぁって思います。

特に食べたいって物がジャンクな物が多いのも
ダメな理由になるんだろうなぁとは思いますが・・・・
マクドとか食べたら一気に太っちゃいます。。

これからはもう少し体の事を考えた物を
意識してとるようにしないといけないなぁって
思います。
パンも大好きだけど、ご飯派にして
できるだけ太らない物を食べるようにしたいと思っています。

３０歳以降のダイエット・・・。本当にむずかしいですねぇ(；一_一)
理想はあと１０キロ痩せることなんですが・・・
到底むりだろうなぁ。  

今日は急に冷え込みましたね。
こんなに冷え込むとは・・って感じです。
体調を崩さないように気をつけないといけませんよね。


そして、今年の春は真剣に痩せたい！って
思っています。産後から食べまくっていた私。
一時は母乳ダイエットみたいで今より３キロぐらい
おちていたので、それくらいを目標にダイエットをしようかなぁって
思っています。
老廃物を排出する重要性っていうのを
みたので、腸内環境を整えることをやろうと思っています。
ヤクルトがいいってきいたので、今回は宅配でとれるヤクルトを
飲むことに。ヤクルトレディさんいわく、４週間は腸トレーニングしないといけない
らしいので、１カ月はとろうと思っています。
最近のヤクルトはそんなにあまったるくないからいいですねぇ。
朝にのんで、腸内をすっきりできたらいいかなぁって思っています。
シロタ株の効果はどうなんだろうか。。。
あとはお水をのむこと、ストレッチをすることは
毎日とりいれて、週に２回くらいは有酸素運動を入れようと思って
頑張っています。

あとは産後で食べる癖がついていたので、それがなくなったらいいんですが。。
なかなかそれが治らないのがあるのでそれも徐々にやめれたらいいなぁって
思います。目標があるともっとできるかなぁって思うので、
夏までに３キロは痩せるようにがんばろうっと。

  

今まではそんなにしんどくなかった
花粉症なのですが、
今年はすごい・・・。
まだまだこれからっていうときだと思うのですが、
もう、目がかゆい、鼻はでるで
ちょっとダウン寸前です・・・。

でもこんなにひどくなかったのになぁって
いうのをおもっていたんですが・・。
これも産後からつらくなりだしたので、
産後は身体が弱くなりやすくなっているのかなぁとも
思っています。

アロマスクールに通っている友達が
花粉症にもいいといわれるアロマオイルを
探してくれたので、それをやることに。
これをやっていると鼻も楽になるので
家で過ごすのが快適になっています。

こんなに自分が花粉症がひどいと思っていなかったので、
今年はもう少し花粉症対策は
気合いをいれてやらないといけないよなぁって
思っています。
まだ外に洗濯物を干したりしていたので、
それはＮＧだなぁって思います・・・。いろいろと
工夫して花粉症対策がんばろうっと。

産後って自分が思っている以上に
身体の免疫力が低下しているんだなぁって
つくづく思いました。もっとしっかり
栄養のあるものも食べて元気にならなくっちゃ！！  

自分改革をしようと思っています。


私の憧れは人を癒せる雰囲気を持っている女性です。

そばに座って話を聞いてくれるだけで安心できる存在。



そんな柔らかな印象を与えられる女性になりたい。



メイクをブラウン系の落ち着いたものに変えました。




これまでは香水をつけていましたが、最近自分の香りにキツさを感じてきたので

アロマのボディクリームを使い続け、自然にふんわり香るように心がけています。



最近は本当にアロマに興味がわいてきて、様々なアロマを試しています。

本気でアロマの仕事を目指すなら、それこそ資格なども取得しないとだめなんだろうけど、
まぁ趣味程度に知識もってたいな。





所作を美しく、しかしさりげなく。





今は常に念頭に置かなければ崩れてしまいますが、自然に立ち振る舞えると
真の女性に近づけるような気がします。



頑張らないと。



３０歳も過ぎて、これからは
アンチエイジングと共に、大人の女性度を計られる年代ですから。




２０歳代のような若さはもうない。

美容に掛けられるお金もそんなにたっぷりない。




でも心がけ次第でステキな女性にはなれますよね。



主人に愛され、子供に愛され、周りの人たちに愛される女性になりたいです。