３０歳以降のダイエット

最近の悩みはもっぱら太ってきていること。
太るしやせないっていうのがるので
ちょっと食べる量も減らさないといけないかなぁって
思っています。
リバウンドしないダイエット方法って
いうのを自己流に変えてやっているのですが、
現状維持はできてもなかなか痩せないのですよねぇ。
あと１０キロぐらいは痩せたいのがあるので、できれば
すごいいいのいなぁって思っています。
ただ、３０歳以降って本当に痩せにくい。。。

ちょっとご飯を抜いたら体重も減っていたのですが、
それも減らなくなっているので
油断はできないなぁって思います。

特に食べたいって物がジャンクな物が多いのも
ダメな理由になるんだろうなぁとは思いますが・・・・
マクドとか食べたら一気に太っちゃいます。。

これからはもう少し体の事を考えた物を
意識してとるようにしないといけないなぁって
思います。
パンも大好きだけど、ご飯派にして
できるだけ太らない物を食べるようにしたいと思っています。

３０歳以降のダイエット・・・。本当にむずかしいですねぇ(；一_一)
理想はあと１０キロ痩せることなんですが・・・
到底むりだろうなぁ。