やせやすい体質づくり

今日は急に冷え込みましたね。
こんなに冷え込むとは・・って感じです。
体調を崩さないように気をつけないといけませんよね。


そして、今年の春は真剣に痩せたい！って
思っています。産後から食べまくっていた私。
一時は母乳ダイエットみたいで今より３キロぐらい
おちていたので、それくらいを目標にダイエットをしようかなぁって
思っています。
老廃物を排出する重要性っていうのを
みたので、腸内環境を整えることをやろうと思っています。
ヤクルトがいいってきいたので、今回は宅配でとれるヤクルトを
飲むことに。ヤクルトレディさんいわく、４週間は腸トレーニングしないといけない
らしいので、１カ月はとろうと思っています。
最近のヤクルトはそんなにあまったるくないからいいですねぇ。
朝にのんで、腸内をすっきりできたらいいかなぁって思っています。
シロタ株の効果はどうなんだろうか。。。
あとはお水をのむこと、ストレッチをすることは
毎日とりいれて、週に２回くらいは有酸素運動を入れようと思って
頑張っています。

あとは産後で食べる癖がついていたので、それがなくなったらいいんですが。。
なかなかそれが治らないのがあるのでそれも徐々にやめれたらいいなぁって
思います。目標があるともっとできるかなぁって思うので、
夏までに３キロは痩せるようにがんばろうっと。